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亚健康?那是你的身体在敲响警钟

来源:未知  责任编辑:乐小编 发表时间:2020-01-14 10:57  点击:
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曾看过一个段子:

一个人在澡堂里遇见一个满脸皱纹、头发稀疏的男人,便跟他打招呼:“大爷得有80岁了吧,身体真硬朗!”

对方却生气地骂道:“你大爷的,你才80岁,我今年28,做新媒体的!”

不少人在哈哈大笑之后,又禁不住一阵心酸——这说的不就是我吗?

现在很多年轻人都长期处于亚健康状态,有的甚至开始“未老先衰”。

那么,“亚健康”到底是什么意思呢?

亚健康状态是指身体处于健康和疾病之间的一种状态,应用现代医学手段检查不出疾病指标的明显变化,但机体活力降低、各种适应能力有不同程度下降,而当事人却觉察有一些不适的生理状态。

 

那么话又说回来了,造成大家身体亚健康的原因是什么?

“饮食不合理、懒惰不运动、作息不规律、睡眠不充足、精神紧张、心里压力大、还有就是情绪波动大......”都是造成我们身体亚健康的“凶手”。

P:大家回头看一下,自己具备几点?

 

与此同时,当我们身体出现亚健康的时候,身体的一些器官往往也会发送一些信息,如:

眼睛:

①、视觉障碍:近距离工作或阅读不持久,出现暂时性视物模糊或重影;

②、眼部不适:眼胀、眼痛、眼干、眼烧灼感、流泪、眼痒、眼异物感及眼眶疼痛;

 

咽喉:

①咽喉不适:咽喉肿痛,声音沙哑,扁桃体发炎等等;

②咽喉症状伴随情况:膈逆,食欲不振、吞咽难受等。

 

大脑:

①大脑疲惫表现:睡不饱、睡不醒,然后感觉一觉睡醒还是困,想要继续睡。

②对身体的影响:大脑功能紊乱、内分泌失调、睡眠障碍等。

 

除此之外,亚健康的表现还有头晕目眩、记忆力下降、浑身关节痛、体内湿气重导致的失眠多梦、面色蜡黄等,如果大家有以上这些症状的话,就需要给自己敲一个警钟了。

综上所诉,亚健康给身体带来的危害不可估量。所以,为了避免身体亚健康,大家在日常生活中一定要注意自己的身体状况。

以下是一些小建议,注意喽~~

 

第一点饮食上

大家一定要按时吃早饭,然后午饭和晚饭的量一定不能太多,别给肠胃增加负担,还有就是需要多吃些水果和坚果,少吃零食。然后在饭食上可以添一点黑芝麻、红枣、胡萝卜等滋补气血的食物。

 

第二点生活习惯上

大家在生活习惯上一定要保证自己的充足睡眠,劳逸结合,少熬夜。然后坚持下来就能形成一个良好的生物钟,有利于增强人体抵抗力。

 

第三点工作中

对工作党来说的,需要在工作时候有正确的坐姿,然后平时夏天的时候,一定不要将空调温度调到太低。冬天时候也要记得开窗换气,如果可以的话适当的养一些绿植。

其实亚健康的状态就是我们人体的警钟,当我们有了上面的亚健康症状时候,就必须重新审视自己的健康状况,然后调整生活方式以及饮食习惯,从亚健康状态脱离,恢复正常的健康。这时候可能会有朋友感到压力,因为工作的不固定或者不守时,很难去按照平常的方法来避免身体出现亚健康的状态,这时候我们需要怎么办呢?

 

可以选择生物电理疗技术来应对。小编悄悄告诉你,这是推荐给相对于没有时间的年轻人和中年人的哦。正是因为年轻人或者中年人晚上时间本应该是放松的时候,实际却是熬夜工作居多,或是正在加班学习,所以根本没有办法去有效的预防亚健康状态。

那么“生物电理疗技术”有什么优势呢?

生物电理疗技术不仅仅能够预防和缓解亚健康状态,还能预防很多疾病的发生,它的工作原理是借助理疗仪器将电传导到被保健者身上,使电流沿经络迅速传导、打通经络,以此调理气血、祛除体内病邪。此法是对祖国中医《内经》文化的继承和发扬,是传统医学与现代生物学的完美结合,它集针灸、刮痧、按摩、推拿为一体,对很多病症有保健效果。

 

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